Le Coaching Sportif
La préparation mentale à l’aide de techniques telles que la sophrologie, est indispensable aux sportifs pour optimiser leurs préparations physique et technico-tactique. La plupart des compétiteurs savent parfaitement que ce qui fait la différence c’est le mental et la maîtrise psychologique.
Pour qui ? :
La préparation mentale proposée pour les sportifs peut être adaptée par toute personne qui aspire à la réussite de ses études, de ses loisirs, de sa vie professionnelle, familiale et affective.
L’un des intérêts de la Sophrologie est son caractère universel. Ce que l’on apprend pour réussir dans un domaine comme le sport, peut trouver une application dans d’autres, dès qu’il s’agit de réaliser une performance (résultat obtenu dans l’exécution d’une tâche sans notion obligatoire de compétition).
Pourquoi une préparation mentale ?
Pour atteindre les objectifs suivants :
Favoriser l’épanouissement de la personnalité
Renforcer la confiance en soi
Gérer le stress
Stimuler le pouvoir de concentration
Apprendre à aborder positivement les événements
Favoriser la récupération après l’effort
S’adapter à son environnement
Améliorer la qualité du sommeil
Se dynamiser physiquement et psychologiquement avant l’effort
Se motiver, lutter contre la lassitude et le découragement
Développer le schéma corporel et améliorer la connaissance de soi
Favoriser la compréhension des autres et la cohésion de l’équipe
Développer les facultés de mémorisation, d’imagination et la créativité
Les différentes techniques utilisées pour vous accompagner :
(Techniques des Dr Abrezol et Caycedo)
La respiration Contrôlée
La relaxation Musculaire
Le training Autogène type Schultz
La sophronisation de base
La sophro-acceptation progressive
La technique conditionnée et le Signe Signal d’Optimisation
L’entraînement bilatéral du cerveau
La Sophro-Subtitution Sensorielle
La Sophro-Correction Sérielle
Le Sophro-renforcement Positif
La Sophrologie représente un moyen efficace pour vous aider à réaliser les différentes activités et actions de votre vie dans les meilleures conditions possible. Elle vous apprend à être plus positif dans la vie, conscient de vos ressources et plus responsable car elle favorise l’intégration et le renforcement de votre personnalité.
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