Sophrologie

Sophrologie 

La Sophrologie c’est l’art de la conscience  des valeurs de l’existence.

La Sophrologie représente un moyen efficace pour vous aider à réaliser vos différentes activités et actions de votre vie dans les meilleures conditions possibles. Elle vous apprend à être plus positif dans la vie, plus responsable, conscient de vos ressources, elle favorise l’intégration et le renforcement de votre personnalité ainsi que l’autonomie.

La Sophrologie se fonde sur 3 principes :

  • L’intégration du schéma corporel
  • Le principe d’actions positives
  • Le principe de la réalité objective

Ses principaux outils sont : la respiration, la relaxation, la détente musculaire et mentale,  la visualisation positive et la méditation.

La sophrologie nous offre ainsi la possibilité de remobiliser notre corps et notre mental. Elle redynamise notre confiance et l’estime de nous-même en faisant appel à nos ressources internes. Notre force d’être se situe dans le présent, l’authenticité de nos divers ressentis, elle est ainsi optimisée au rythme propre de chacun.

 Il n’y a aucune contre-indication, tout le monde peut pratiquer cette technique. Certains mettent plus de temps à se détendre mais ils ne finissent toujours pas avoir des résultats. C'est une méthode douce, indolore, pas dangereuse


 

La sophrologie pour qui ?

  • Pour toute personne déterminée à préserver sa santé.
  • Pour les cadres et les responsables d'entreprises qui veulent conserver une vision globale des problèmes et la capacité de décider.
  • Pour les employé(e)s soumis à des rythmes de travail ou de production stressants.
     
  • Pour la mère de famille dont les nerfs sont mis à rude épreuve.
     
  • Pour ceux qui n'ont " jamais de chance", les angoissés, les anxieux, les dépressifs, les inquiets, qui pensent qu'ils n'arriveront jamais à rien par manque de confiance en soi.
  • Pour ceux qui doivent passer un examen et craignent de ne pas pouvoir surmonter l'angoisse.
  • Pour les personnes devant s'exprimer en public et qui veulent améliorer le contact avec leur auditoire.
  • Pour les enseignants qui recherchent amélioration et techniques nouvelles de transmission de messages ou de savoir.
  • Pour les personnes du corps médical et paramédical à la recherche d'une pratique plus humaine et moins coûteuse où le malade est autant pris en compte que la maladie.
  • Pour les couples unis qui désirent renforcer leur harmonie.
  • Pour les couples aux relations "tendues" en raison de l'attitude de chacun et de l'incompréhension réciproque.
  • Pour les sportifs qui souhaitent trouver une meilleure perception de leur schéma corporel.
  • Pour ceux qui courent d'un médecin à l'autre sans jamais trouver remède à leurs maux.
  • Pour tous ceux qui désirent mettre un frein à leur consommation de médicaments.
  • Pour les personnes qui avancent en âge et qui veulent préserver leur autonomie…


Et cette liste n'est pas exhaustive…